אלינור לוי רפלקסולוגיה לנשים - פתח תקוה

שלום מיתר,

לעיתים כאבים ברגליים/כפות רגליים נגרמים בעקבות לחץ על הגב התחתון.

אני לא יודעת באיזה תנוחה את ישנה אבל אם את ישנה על הגב, את יכולה להניח כרית מתחת לברכיים וזה יכול להקל על הלחץ שנוצר על הגב ואז למנוע כאב גב תחתון שיכול לעזור גם לכאבי הרגליים.

בכל מקרה רצוי לשים לב או לבדוק אם אין בעיה בגב תחתון או בזרימת דם שגם יכולה לגרום לכאב בכפות הרגליים.

כמו כן טיפול רפלקסולוגי יכול מאוד לעזור בכל מה שקשור בכאבים שונים בגוף ובעיקר בכפות הרגליים שכן העיסוי והלחיצות מתבצעות שם וגם הרפלקסולוגיה עוזרת לזרימת דם תקינה.

בברכה ובריאות טובה.

אלינור לוי - לחיות כשלם

רפלקסולוגית, נטורופתית ומחברת בשיטת "NYE".

052-4783181

972524783181

שלום נופר,

אני אענה לך על השאלה דרך מאמר שכתבתי.

תקראי אותו ותביני למה זה קורה ואני כבר אומרת שכמובן שאפשר לטפל ולעשות עבודה שורשית על המצב ואת מוזמנת בשמחה להגיע אלי לעשות תהליך יחד.

מצ"ב המאמר:

החיים מתוך קופסת שימורים

התבוננו בתמונה של קופסת השימורים..

מה אתם רואים כשאתם מסתכלים עליה? ומה בסופו של דבר הקשר שלה אלינו ולחיינו?

בואו רגע נחשוב ביחד מה היתרונות והחסרונות שיש לקופסת שימורים?

יצא לכם לפעמים בחיים להרגיש כאילו הייתם רוצים לחיות כמו בקופסת שימורים?

שזה כאילו עדיף וכיף להיות מוגן מבלי שאף אחד יוכל להיכנס, להתערב ואולי לפגוע?

שזה כיף שאתם מוגנים ושמורים היטב מתוך זה שאתם שומרים על עצמכם?

אבל בואו נחשוב רגע, האם על ידי השמירה וההתגוננות אנחנו באמת משיגים את מה שאנחנו רוצים?

אם מה שאנחנו רוצים בחיים האלה זה להיות שמורים כמו האוכל שבקופסת השימורים אז כן אנחנו משיגים את זה, אבל האם באנו לעולם הזה לחיות כמו קופסת שימורים סגורים ואטומים?

לעמוד כל הזמן באותו מקום מבלי להתפתח?

להיות מצומצמים בהתפתחות ובפתיחות שלנו?

להיות סגורים? לחיות במרחב שסוגר עלינו מבלי ליצור?

לחיות במרחב של נוחות שבעצם גורם לנו לנכות?

או..

בעצם באנו לפה כדי לחיות את עצמנו במרחב פתוח של בריאה ויצירה? של פתיחות ושפע?

של גמישות והתחדשות? של הגשמה ומימוש עצמי?

הרבה אנשים בתקופות מסוימות בחייהם מצאו את עצמם במקום של נתינה אינסופית, ברדיפה, בעשייה שלא נגמרת למען כולם: בעבודה, בבית ועוד, בניסיון להשיג, במאמץ וקושי, בסוג של מלחמה.

ואז בשלב מסוים הם "התפקחו", הם פתאום הרגישו מוטשים, עייפים, פצועים וכואבים ונפקחו להם העיניים.

הם הבינו שההתנהלות שלהם לא נתנה להם באמת להרגיש את מה שהם כל כך רצו להשיג ולהרגיש מהחברה: לא הגשמה, לא אהבה, לא הערכה, לא קרבה אמיתית אלא עוד להפך הם הרגישו פגועים מהחברה והסביבה אפילו מהסביבה הקרובה.

הם הרגישו חוסר הערכה, הרגישו שלא רואים אותם ולא שומעים אותם, לא אוהבים אותם באמת ועוד תחושות קשות.

ואז...

הם עברו לצד השני של המתרס, ממקום שבו הם ביטלו את עצמם בנתינה ועשייה אינסופית למען החברה והסביבה הם עברו לגור בקופסת שימורים.

הם התחילו לשמור על עצמם, לשים פס על העולם ולקחת פסק זמן ממנו, התחילו לשים ברקס על העשייה ובעצם בלי לשים לב הפכו לנכים כי נכנסו למקום של נוחות.

נוחות שמצד אחד מרגישה נפלא כי זה כיף פתאום להבין מה נכון לך, כיף לא להתאמץ ולרדוף, כיף לשים אותך במקום הראשון ולא במקום האחרון כמו שהיית רגיל ולהקשיב לקצב שלך.

אבל...

כמו קופסת השימורים הם פתאום נתקעו , הם נשארים באותו מקום, סגורים, תקועים, לא ממומשים, הרבה יותר מרגישים אבל יותר מרחוק מבלי להתקרב לאף אחד באמת ומבלי להגשים ולבטא את כל השפע, החוכמה והעומק שיש בתוכם החוצה, בקיצור קצת יותר עצמם אבל בהולד (עצירה)... הולד על הכל.

אבל אם אנחנו חושבים על זה לעומק..

האם אנחנו רוצים לחיות רק כמוגנים ושמורים בעולם?

האם אלו באמת חיים?

האם בשביל זה הגענו לפה?

בשמירה יש תקיעות ולא הגשמה.

בשמירה יש אשלייה מתוקה שהנה הגעתי למקום הנכון אבל אם המקום "הנכון" כביכול משאיר אותך תקוע ואתה לא מתקדם לשום מקום, לא בעשייה, לא בעבודה, לא בזוגיות, לא בשום דבר כמעט אז זה באמת מקום נכון?

כולנו מבינים עכשיו שלא.

הפתרון הוא לחיות את עצמנו בעולם מתוך הקשבה ונוכחות עצמית מתוך חיבור למקור הפנימי והנשמתי של הכל וביטוי שלו כלפי חוץ ואז לא נצטרך להיות לא בביטול עצמי ועשייה מאומצת ובלתי פוסקת למען העולם ובהתאם אליהם ומצד שני לא נצטרך לחיות מתוך שמירה, התגוננות וריחוק מהעולם ומהסביבה.

אלא נחיה את עצמנו עם כל העוצמות שלנו והיכולות שלנו, נחיה בתנועה, בהגשמה ובביטוי וזה בעצם כל רצוננו.

ותחשבו על זה..

למי שמעוניין/מעוניינת לחיות חיים של הגשמה, ביטוי שלם מתוך פתיחות.

למי שנמאס לחיות יותר את עצמו/עצמה ולהתבונן על העולם מתוך קופסת שימורים מוזמן/ת להתקשר אלי וביחד נצא למסע מופלא לתוכנו, ביחד צעד צעד נצא מהקופסא ונחיה חיים מלאי חיים.

לפקרים ו/או קביעת פגישה, התקשרו:

0524783181

באהבה...אלינור לוי – לחיות כשלם

לחיות את השלם שבך.

מחברת בשיטת "NYE,, רפלקסולוגיה ונטורופתיה.

972524783181

שלום שלוית,

אכן כאבי בטן הם סימפטום נפוץ לסטרס שכן יש לנו קושי לעכל את שקורה.

ההמלצה שלי לא לחכות לכאב כדי לטפל בו,לעשות עבודת מניעה.

טיפים פרקטיים למצב:

* תשתדלי לתרגל נשימות עמוקות עוד לפני שזה קורה, לנסות מדיטציה לרגיעה, יש המון סרטונים ביוטיוב.

* לעשות ספורט - ספורט משחרר הורמונים (אנדורפינים וקורטיזול)שמשפיעים על מצב הרוח ועוזר לשחרור סטרס.

* לעשות מתיחות לגוף באופן כללי שהמתיחה הכי טובה לבטן זה פשוט לעמוד להרים ידיים ולנסות כביכול להגיע לתקרה, ממש למתוח את הגוף מעלה.

* יש אפשרות לקחת תוסף מגנזיום - מגנזיום עוזר לשרירים תפוסים (עוזר להרפיית השרירים), משלשל עדין במידה וקיימת גם עצירות, עוזר למיגרנה שמגיעה בעקבות סטרס ועוד.

* עיסוי בכף הרגל באזור אמצע כף הרגל בתנועות סבוביות, בכל אזור המרכז אבל מעט יותר למטה קרוב לעקב, האזור הזה הוא אזור המעיים וזה יכול לעזור לשחרור.

* תרגיל שאני מציעה לך לעשות בתחום הטיפול הרגשי בו אני מטפלת (NYE) הוא כזה, תרגיל שיעזור לך טיפה להבין את עצמך יותר ולהרגע.

לשבת במקום שנעים לך בו, בלי הפרעות לנשום נשימות עמוקות ולהגיד את המשפטים הבאים, כל משפט כמה פעמים, אחרי כל פעם פשוט תקשיבי למה עולה לך ושוב תנשמי נשימה עמוקה ואז תגידי את המשפט שוב, כשאת מאריכה את המילה האחרונה במשפט.

המשפטים הם:

כשאני מקשיבה לבטן שלי אם היה לה פה היא הייתה אומרת לי ש...(לחזור 5 פעמים או יותר לבחירתך).

כשאני פתוחה להקשיב לי ופשוט לנשום בי אז...

כשאני נפתחת לעצמי אני...

כשאני נפתחת לאנרגיה שבי ונותנת לה לזרום בי אני...

תתחילי עם זה.

שיהיה בהצלחה, רפואה שלמה וחג שמח :)

אלינור לוי- לחיות כשלם 

הדרך לחיות את השלם שבך.

מחברת בשיטת "NYE", נטורופתית ורפלקסולוגית.

052-4783181

972524783181

שלום מירי,

זו באמת תקופה שכולנו נמצאים יותר מול מסכים ולכן הגוף כואב לכן 

צריך מאוד להקפיד על כושר גופני כדי למנוע את המצבים האלה, אפילו כמה דקות ביום כדי למנוע מהגוף להתנוון ואז לכאוב.

אני ממליצה על 15-30 דקות אימון אירובי לשחרור הגוף, אפשר להוציא מהאינטרנט המון סרטונים אבל גם אם את לא כל כך אוהבת פעילות גופנית יש אפשרות לשים מוזיקה ולרקוד זה גם יכול להועיל.

מלבד פעילות אירובית אני ממליצה לעשות מתיחות גם כשאין כאבים וכמובן בעיקר כשיש.

אתן לך דוגמאות לכמה אפשרויות למתיחות לגב ולצוואר.

1. לעמוד להרים ידיים למעלה ולמשוך את עצמך למעלה כאילו את מנסה להגיע לתיקרה-משחרר את כל הגוף כולל גב ובטן.

2. להניע את הראש מצד לצד בעדינות אוזן לכתף וגם מצד לצד שהראש כביכול מסתכל לצדדים-10 חזרות לכל תרגיל.

3. לעמוד לעשות את הסימן לייק עם היד כשהיד ישרה מולך, להסתכל על האצבע וללכת עם היד ימינה כשהיא ישרה ואת לא מפסיקה להסתכל על האצבע עד שאת יכולה ממסש להסתובב עם הגוף לאחור כמה שאפשר , לחזור חזרה ואז לעשות אותו הדבר לצד שמאל.

מעבר לתרגילים האלה את יכולה באמת לרשום בגוגל מתיחות לגב וצוואר ויהיו המון סרטונים שאת יכולה להעזר בהם.

צירפתי לך לפה 2 סרטונים אחד של אירובי ואחד של מתיחות שאני אוהבת לעשות אבל כמובן את יכולה להכנס ולבחור מה שאת יותר אוהבת ומתחברת.

https://youtu.be/TvGHLRwRlOc

https://youtu.be/Bw_9kL9rIKk

בהצלחה ואיחולים לבריאות טובה :)

972524783181

שלום שחף,

כן, אכן יש אפשרות לעשות שילוב.

כשעושים טיפול משולב במפגש הראשון זה גם אבחון אז חצי שעה ראשונה זה שיח על מה רוצים לטפל ולעבוד מבחינה רגשית נפשית, הסבר על השיטה ואבחון ואז 45 דקות טיפול רפלקסולוגיה שתוך כדי אני עובדת עם טכניקת חיבורי המשפט מהטיפול הרגשי, השילוב הוא מדהים ובאמת מתאים למי שמתחבר לטיפול מגע וצריך אותו כדי להשתחרר אבל גם רוצה לעבוד על עצמו בצורה יותר מעמיקה. 

972524783181