איך ביופידבק מוביל לשיפור בביצועים
על אילו ביצועים מדובר ואיך מתקיים הקשר הנ”ל? על כך בטור הבא...
ביופידבק הינה שיטה שמאפשרת לקבל משוב על המצב הפיזיולוגי של האדם - וללמוד לשלוט על המצב הזה.
במילים אחרות, בזכות החיבור למחשב, אנחנו מודדים דברים שונים אשר בין אם האדם מבין או לא, משפיעים על ההתנהלות היום יומית שלו.
באותה המידה המדדים האלו משפיעים על הביצועים של האדם בכל משימה, החל מהפשוטה ביותר - להזמין ארוחת צהריים הביתה ועד המורכבת ביותר - פתרון מבחן בתואר ראשון בפיזיקה.
כשאדם לומד לזהות - ולשלוט - בהפרשת הזיעה, באיכות הנשימה, במתח השרירים, בטמפרטורה הפריפריאלית שלו ועוד - נוצרת שליטה מודעת בתהליכים שאצל רוב בני האדם אינם מודעים ובטח שאינם נשלטים.
כתוצאה מהשליטה הזו - ובזכותה - האדם יכול להוריד את רף הלחץ שלו ולהישאר ממוקד, חדור מטרה, נקי מדאגות ופחדים ולהימצא ברגע הזה ובמצב הקרוי "Flow" - וכתוצאה מכך לשפר את הביצועים שלו.
התופעה הזו והיכולת של ביופידבק להביא למצב זה נחקרה הן בקרב ספורטאים והן בקרב מוזיקאים, ולאחרונה גם בקבלת החלטות אצל בכירים בניהול חברות - ואצל כולם, בצורה המותאמת למצב הנחקר - הוצגו שיפורי ביצועים לאחר אימון כראוי של ביופידבק.
כך בעצם, אימון ביופידבק מאפשר שיפור ביצועים (כאמור, תוצאות בספורט, איכות ודיוק בנגינה, קבלת החלטות והצלחה במבחנים) בתחומים מגוונים.
יש לכם עוד שאלות לצביגידיז צנמן? כנסו!
052-6378850
