גילה אלישיב נטורופתיה, כח למוח - מודיעין

כשמגיע אלי מטופל לטיפול אני תמיד תמיד מסתכלת על בדיקות הדם. זה אחד הכלים שאני משתמשת בו להבין מה שורש הבעיה לבעיה שבגללה הגיע.

972509660069

יש לכם עוד שאלות לגילה אלישיב נטורופתיה, כח למוח? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

האתר שלי  עמוד הפייסבוק   050-9660069

972509660069

יש לכם עוד שאלות לגילה אלישיב נטורופתיה, כח למוח? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

האתר שלי  עמוד הפייסבוק   050-9660069

שלום יערה,

שעורה היא זיהום שנוצר בקצה או מתחת לעפעף .

 במקרים כאלה יש צורך להזין את הגוף מבפנים וגם את הזיהום מבחוץ על העין.

חשוב לאכול מזונות המכילים ויטמין A שחיוני לבריאות העין - בעיקר גזר ועלים ירוקים .  

לטיפול חיצוני כדאי  להשתמש בקומפרסים של צמח הקמומיל. לעשות חליטה מרוכזת מאוד, לקרר, להספיג במטלית ולהניח על העין. 

גם כורכום יכול לעזור בשילוב כל האמצעים האחרים כך שאם יש לך תוסף כורכום כדאי לקחת גם. 

כמו כן יש מוצרי מדף שיכולים לעזור כמו שמן גזר למרוח חיצונית על העין לפני השינה. וגם חליטות של מי הממליס יכולים לעזור. 

שום אכן הוא תרופת סבתא ישנה ואפקטיבית אך צורבת וכואבת . לשיקולך. 

בהצלחה ואשמח לשמוע מה עזר לך. 

גילה אלישיב 

נטורופתית N.D

050-9660069

972509660069

יש לכם עוד שאלות לגילה אלישיב נטורופתיה, כח למוח? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

האתר שלי  עמוד הפייסבוק   050-9660069

שלום כנרת,

בפסח רבים מרגישים כמוך. לפי הפרטים שאת מעלה נראה שיש לך איזו בעיה במערכת העיכול שצריך לאבחן אותה ויש עוד שאלות שאין עליהם תשובה כמו גיל, אורח חיים ותזונה במהלך היום. אנסה לענות לך עפ"י מה שמסרת. 

יש על המדפים כיום הרבה סוגים של מצות : כוסמין, שיפון . כדאי לבחור כאלה שכמות הסיבים בהם גבוהה יותר. הסיבים חשובים מאוד למערכת העיכול אך בכל מקרה כדאי  לצמצם אכילתם של המצות. חשוב מאוד להרבות בשתית מים שכן המים מניעים את מערכת העיכול ועוזרים לחילוף החומרים. 

ממליצה לך גם לשתות חליטה מרגיעה אחרי האוכל – לואיזה ושומר, או קמומיל וקינמון או מרווה ונענע – כל אלה מקלים על העיכול. וגם פרוביוטיקה מותאמת אליך ואולי גם אנזימים שיכולים להקל על עיכול המזון. 

כפי שאמרתי אין  מספיק מידע ואם תרצי להתייעץ את מוזמנת להתקשר אלי 050-9660069. 

972509660069

יש לכם עוד שאלות לגילה אלישיב נטורופתיה, כח למוח? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

האתר שלי  עמוד הפייסבוק   050-9660069

חשוב לי לאמר שהמידע בתזונה הוא אינסופי, וגם המידע שאנחנו מקבלים מהרשת הוא אינסופי – אבל יש מצבים שהעומס אינפורמציה הזה לא מדויק ומבלבל.

הטחינה היא דוגמא טובה לכך 

למעשה הטחינה היא מקור טוב לויטמינים ומינרלים חשובים בעיקר סידן וברזל . היא גם מכילה ח. שומן מסוג אומגה 6 שחיונית מאוד לתהליך חילוף חומרים, לבריאות העצם, לפעילות תקינה של המוח ועוד. זו חומצת שומן חיונית שהגוף אינו מייצר אותה ואנחנו חייבים לצרוך אותה מהתזונה. עד כאן הכל טוב.

הענין הוא שחומצת שומן אומגה 6 קיימת במזונות רבים כמו מוצרי בשר, עוף , דגים, ביצים, שמנים צמחיים, אגוזים וזרעים ועוד וענין המינון מאוד חשוב. מינון גבוה של חומצת השומן הזו מעודדת תהליכים דלקתיים

מה שקורה שבגלל הזמינות הגדולה של אומגה 6 במזונות רבים שאנחנו צורכים מהם הרבה ועל בסיס יומיומי נוצר מצב שרבים צורכים תרופות נוגדות דלקת.

לפי מבחר המזונות שבהם קיימת חומצת שומן זו נראה שאף פעם לא יחסר לנו ממנה – אבל כפי שאתם מבינים צריך להיזהר מאוד עם הכמות.

מה עושים ?

ניתן לאזן את רמות אומגה 6 בגופנו ע"י צריכת מזונות המכילים חומצת שומן אומגה 3 ברמה נאותה .

ניתן למצוא ח. שומן אומגה 3 בדגים שומניים, אצות, באגוזי מלך, זרעי פישתן, זרעי צ'יה, עלי ריגלת הגינה שניתן למוצא בצידי הדרכים בשוהם.

בעבר לא היתה בעיה לצרוך את שתי חומצות השומן האלו – אומגה 6 ואומגה 3 – בכמויות מאוזנות. אבל כיום כשהתזונה הפכה להיות מתועשת יותר צורכים המון אומגה 6 ומעט מאוד אם בכלל אומגה 3.

אז השאלה הנשאלת תמיד – אז כמה טחינה לצרוך ?

שאלה מורכבת שכדי לענות בהרחבה עלי לכתוב פוסט נפרד אבל אנסה בקצרה.

הכמות תלויה בתזונה שלכם לאורך היום. כמה מזונות המכילים אומגה 6 אתם צורכים. בעבר היחס של הציידים לקטים בין אומגה 6 לאומגה 3 נע בין 2:1 ל- 4:1 באופן טבעי. כיום אנו עומדים בממוצע על יחס של 20:1 וזה מה שיוצר את התהליכים הדלקתיים.

אז כדי לא להסתבך עם חישובים תשימו :

- לכמויות של מזונות המכילים אומגה 6 שאתם צורכים במהלך היום

- המעיטו באכילתם של מזונות המכילים אומגה 6.

- הכניסו לתפריט היומי מזונות העשירים בחומצת שומן אומגה 3.

- אם אין לכם בתפריט מזונות המכילים אומגה 3 תשלימו זאת מתוסף.

ולגבי הטחינה ?

בנוסף למה שרשום תקפידו שלא להגזים חשוב להיות מודעים 

בריאות ושובע 

אם יש שאלות נוספות, אני כאן בשבילכם

גילה אלישיב – כוח למוח

972509660069

יש לכם עוד שאלות לגילה אלישיב נטורופתיה, כח למוח? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

האתר שלי  עמוד הפייסבוק   050-9660069