מה זו תזונה מודעת וכיצד היא מסייעת לירידה במשקל?
”תזונה מודעת היא אחת השיטות לקבלת שליטה אישית מה לאכול וכמה לאכול כך שתמידש נרגיש טוב עם מה שאכלנו, עם הכמות שאכלנו וכמובן שהיא מביאה לירידה במשקל ולהגעה למשקל גוף תקין טבעי...” להמשך קריאה, כנסו!
מה זו תזונה מודעת וכיצד היא מסייעת לירידה במשקל?
תזונה מודעת היא אחת השיטות לקבלת שליטה אישית מה לאכול וכמה לאכול כך שתמידש נרגיש טוב עם מה שאכלנו, עם הכמות שאכלנו וכמובן שהיא מביאה לירידה במשקל ולהגעה למשקל גוף תקין טבעי.
ומי לא רוצה שליטה?!
אכילה מודעת מגיעה כאשר אנחנו מסגלים לעצמינו כלים לפיהם אנחנו בוחרים במודעות מתי לאכול, כמה לאכול ומה לאכול.
נפרדים יפה מהרגלים ישנים של אכילה אוטומטית ומסגלים יכולת לאכול מה שעושה לגוף שלנו טוב. לומדים להתחבר לתחושות. לומדים לזהות אכילה מתוך רעב ולאכול כמות הקשורה בשובע, מנגנונים שמזמן נשחקו.
זהו תהליך ואני יכולה להעיד מסיפורי הצלחה בקליניקה כי זהו תהליך משנה חיים ולא רק משנה תזונה.
הכי מדהים זה שלא צריך יותר תפריטי דיאטה או לספור קלוריות ועדיין אם יש לנו משקל עודף הוא ירד ונתייצב על המשקל התקין והטבעי לגוף שלנו. המציאות כמו גם המחקרים שגיבשו את הגישה מוכיחים כי כאשר עושים תהליך של מודעות באכילה לא צריך יותר דיאטות והמשקל התקין בטווח הטבעי לגוף נשאר יציב לאורך כל החיים!!
את יותר ממוזמנת להגיע לפגישה ולהתחיל לאכול במודעות.
בברכה רבה,
מיכל
יש לכם עוד שאלות למיכל ויינטראוב תזונה מודעת ונטרופותיה? כנסו!
הפייס שלי 0547007868
