כל כמה זמן צריך להחליף מזרן?
אין אחד שלא רוצה ליהנות משינה טובה. לא משנה אם מדובר בשינה לילית או שינה בצהריים, בין אם זה באמצע השבוע ובין אם זה בסוף השבוע.
אין אחד שלא רוצה ליהנות משינה טובה. לא משנה אם מדובר בשינה לילית או שינה בצהריים, בין אם זה באמצע השבוע ובין אם זה בסוף השבוע.
ישנם דברים שונים שיכולים להשפיע על השינה שלנו. למשל, הטמפרטורה בחדר, עוצמת הרעש והאור בתוך החדר וסביבתו, הבגד איתו אנחנו נכנסים למיטה, רעב, צימאון, וכמובן מידת העייפות שלנו ומידה הטרדה והדאגה שאנחנו חווים.
אחד הדברים שיכולים להשפיע על איכות השינה שלנו, בכל עת, הוא איכות המזרן עליו אנחנו ישנים. יש אנשים שיכולים להירדם על כל מזרן, בכל שעה. אך באופן עקרוני, לאיכות המזרן יש השפעה מאוד גדולה, הן על איכות השינה, אך מעבר לכך, גם על היכולת שלנו לקום בבוקר בצורה סדירה וכן לתפקד בצורה סדירה במהלך היום.
לכן, אנחנו צריכים לדעת מתי עלינו להחליף את המזרן הישן במזרן חדש. זה נכון כשמדובר על מזרנים אורטופדיים וזה בוודאי נכון לגבי מזרונים רגילים, כאלה שנחשבים הרבה פחות מתוחכמים, הרבה פחות איכותיים.
לפני שנסביר מתי מחליפים מזרנים אורטופדיים והיכן אנחנו אמורים לקנות את המזרן החדש, צריך לזכור הרבה פעמים קשה לשים לב לצורך הזה להחליף מזרן. זה לא דומה לספה או רהיט אחר, שאנחנו יכולים לראות שיש בו בעייתי, שיש לו בלאי או כל דבר אחר ועל כן אנחנו אמורים להחליף אותו. במקרים רבים המזרן יישאר שלם, לא קרוע, לא הרוס ולא שום דבר שירמוז לנו, שעלינו להחליף אותו ובכל זאת, נצטרך לעשות את זה. בין אם זה בגלל שעבר זמנו ובין אם זה בגלל שאנחנו את השפעתו השלילית על הגוף שלנו, מדי לילה כשניכנס למיטה ונרצה לישון.
מתי אמורים להחליף מזרו
ברמת העיקרון, הכלל הוא שאנחנו צריכים להחליף מזרן בממוצע כל שמונה שנים. כפי שניתן להבין, זה לא קבוע. ייתכן וגם אחרי עשר שנים המזרו שלנו יהיה טוב עבורנו ונוכל לישון עליו שינה טובה. עדיין, שמונה שנים נחשב זמן די והותר, ואנחנו יכולים להחליט אחר כך להחליף אותו.
כיצד אנחנו נדע שעלינו להחליף את המזרן שלנו? יש כמה סימנים מקדימים לכך:
ראשית, אם אנחנו מתעוררים בבוקר עם כאבים ועייפים, סביר להניח שלא ישנו טוב ועלינו להחליף את המזרן. באופן כללי, אם אנחנו ישנים לא טוב בלילה, אז אחת האופציות לכך היא שהמזרן שלנו לא תקין ויש להחליף אותו.
שנית, אם אנחנו רואים שיש לו "בטן" במרכז, אז סימן שהוא לא ישר ויש צורך להחליף אותו.
שלישי, מזרן שאנחנו מרגישים בו את הקפיצים או את הגומי שנמצא בתוך הבטנה, הוא מזרן שכבר איננו מתפקד כשסדרו.
ארבע, יש טענה רווחת שאם אנחנו ישנים טוב בבית מלון או אצל חברים, אך לא בבית הרי סימן שעלינו להחליף מזרן.
היכן עלינו לקנות מזרן חדש?
במידה והחלטנו להחליף את המזרן הישן בחדש, מומלץ לעשות את זה אך ורק במקום מקצועי שמתמחה במכירת מזרנים, הן מזרנים אורטופדיים והן אחרים.
עלינו לקנות מזרן במקום שיכול לספק לנו מגוון לבחירה, וכן ייעוץ והמלצות שיכולות לעזור לנו בתהליך הבחירה.
